По данным некоторых исследованиям, употребление яблок может снизить опасность заболевания раком кишечника, простаты и легких.
Богаты антиоксидантами.
Клетчатка яблока полезна для профилактики заболеваний сердца, похудения и снижения уровня холестерина.
Яблоки помогают страдающим ревматизмом, подагрой, атеросклерозом, хроническими экземами и другими заболеваниями кожи. Способствуют продливанию молодости и свежести кожи.
Полезны для лимфатической системы.
Яблоки - это источник железа.
Кальций, содержащийся в яблоках, укрепляет зубную эмаль и костную ткань.
Одним из важных качеств является - гипоаллергенность яблок.
Витамины группы B положительно влияют на центральную нервную систему, успокаивая ее. Нормализуется сон.
Обладая противовоспалительными и бактерицидными свойствами, используются при заболевании инфекцией желудочно-кишечного тракта, хронических и острых колитов, дизентерии.
Рекомендуют при хроническом холецистите, вялом пищеварении, так как они действуют как желчегонное, мочегонное, и как легкое слабительное средство. Чай из яблок снимает стресс, успокаивает нервную систему.
Рекомендуют при кишечных инфекциях.
Нормализуют обмен между веществами в организме. При их регулярном употреблении, можно похудеть, потому что они не дает углеводам перейти в жиры. Благодаря этому яблочные диеты так популярны. Также можно проводить и разгрузочные дни. Разгрузочный день делается следующим образом – 1-1,5 кг. яблок кушают в течение дня, не меньше 5-6 раз. Плод следует очистить от кожуры и удалить сердцевину, после чего натереть на терке.
Вредные свойства яблок
Семена яблок содержат ядовитый глюкозит амигдалин. Большое количество йода неблагоприятно воздействует на организм. Допустимое количество съеденных косточек - 4.
При яблочной диете грубая клетчатка может вызвать колиты и нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
С осторожностью употреблять при гастрите. Стоит выбирать сладкие сорта.
Тем, кто страдает сердечно-сосудистой дистонией не рекомендуется кушать яблоки сладких сортов.
Фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, при взаимодействии с сахаром плохо влияют на зубную эмаль. После употребления пищи, желательно прополоскать рот водой.
