Online посещаемость

Сейчас на сайте: 6
Незарегистрированные: 6
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
22:48   27.05.2018

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Фитнес
СУПЕРСЕТЫ - Упражнения для всего тела

28.05.2015 0.0 0

Интервальные тренировки
Силовая интервальная тренировка - Комплекс 42

10.06.2015 0.0 0

Тай-бо, кибо
Aula Completa de Zumba e Tae bo

30.04.2015 0.0 0

Лучшие трюки
Jesper Tjäder's Dream Line at Suzuki Nine Knights

12.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Стретчинг

Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1.


Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1. 00:09:59 Канал: Фитнес 
Вид: Стретчинг
Автор: Olga Sagay
Вид спорта: Фитнес
На видео: Ольга Сагай
Длительность: 00:09:59
Качество: 1080p
Язык: Русский
Год: 2013
От 02.05.2015 14:58
Просмотров: 6
Описание

ПОЛЬЗА продольного шпагата:

- стимулирует внутренние органы и мышцы,

- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,

- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,

- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,

- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,

- укрепляет мышцы низа животаА.

вторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar