Online посещаемость

Сейчас на сайте: 3
Незарегистрированные: 3
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
13:43   30.03.2020

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Водное поло
American Softball Water Polo 1926

03.05.2015 0.0 0

Фитнес
5 минут для ног

29.05.2015 5.0 0

Фитнес
Advanced fat burning HIIT cardio workout

17.05.2015 0.0 0

Дзюдо
TOP 10 IPPONS | 柔道 Judo Grand Prix Zagreb 2015 | JudoAttitude

06.05.2015 5.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

Табата тренировка от Линдсей Брин


Табата тренировка от Линдсей Брин 00:13:35 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: BeFiT
Вид спорта: Фитнес
На видео: Lindsay Brin
Длительность: 00:13:35
Качество: 1080p
Язык: English
Год: 2015
От 11.05.2015 14:59
Просмотров

Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar