Online посещаемость

Сейчас на сайте: 3
Незарегистрированные: 2
Пользователи: 1

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
17:11   13.12.2018

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
DTM
DTM Season Highlight 2014

10.05.2015 0.0 0

Бокс
FULL HIGHLIGHT VIDEO: Lomachenko V Pedraza

11.12.2018 5.0 0

Путешествия
Орёл и Решка - 1 Выпуск НЬЮ-ЙОРК / Сезон 1 серия 1

02.05.2015 0.0 0

Стретчинг
Растяжка в динамике. Упражнения для ног и спины

18.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

Табата тренировка от Линдсей Брин


Табата тренировка от Линдсей Брин 00:13:35 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: BeFiT
Вид спорта: Фитнес
На видео: Lindsay Brin
Длительность: 00:13:35
Качество: 1080p
Язык: English
Год: 2015
От 11.05.2015 14:59
Просмотров

Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar