Online посещаемость

Сейчас на сайте: 1
Незарегистрированные: 1
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
23:12   20.04.2018
Последние новости
17:28 Футбол Англия20.04.2018
Арсен Венгер покинет "Арсенал" по окончании сезона

17:17 Биатлон20.04.2018
Светлана Слепцова стала мамой

16:35 Биатлон20.04.2018
Контракт норвежца Тобиаса Торгерсена не продлен

16:05 Биатлон20.04.2018
Надежда Белова возвращается в Польшу

19:39 Футбол Англия19.04.2018
"Тоттенхэму" нужно выиграть кубок Англии, а Моуриньо хочет этого больше

15:29 Футбол Испания19.04.2018
Кристиан Эриксен переходит в Барселону?

11:35 Футбол Англия19.04.2018
Гвардиола умеет "вселять" в игроков забивные качества

11:20 Футбол Германия19.04.2018
"Он знает ДНК "Баварии"

19:59 Кикбоксинг17.04.2018
Рико Верхувен против Младена Брестовача на Glory 54

19:00 Футбол Италия16.04.2018
"Интер" в этом сезоне может остаться без Лиги Чемпионов

14:58 Футбол Россия16.04.2018
У РФПЛ новый логотип!

14:46 Все о футболе16.04.2018
Легенда футбола Джанлуиджи Буффон может продолжить карьеру в Аргентине


Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Авиационный спорт
Собака-парашютистка

12.05.2015 0.0 0

Лучшие трюки
Новый уровень успеха. Эпизод 3. Финал

18.06.2015 0.0 0

Йога
YOGAMIX - Тренировка на 30 минут

28.04.2015 0.0 0

Силовые тренировки
BeFiT Intensity: Ripped Arms, Legs Workout- Scott Herman

04.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

Табата тренировка от Линдсей Брин


Табата тренировка от Линдсей Брин 00:13:35 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: BeFiT
Вид спорта: Фитнес
На видео: Lindsay Brin
Длительность: 00:13:35
Качество: 1080p
Язык: English
Год: 2015
От 11.05.2015 14:59
Просмотров: 8
Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar