Online посещаемость

Сейчас на сайте: 5
Незарегистрированные: 5
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
00:47   13.07.2020

Из коллекции фотоальбомов
экс-чемпион UFC Кейн Веласкес
Видеоколлекция
Путешествия
Орёл и Решка - 9 ВЫПУСК  МАДРИД / Сезон 1 серия 9

03.05.2015 0.0 0

ММА
Moise Rimbon MMA Highlight from Phuket Top Team MMA

29.08.2014 0.0 0

Йога
Yoga Detox by MyYogaWorks.com - Часть 3

07.05.2015 0.0 0

MUAY THAI
Somrak's Amazing Head Movement

05.01.2017 5.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Кроссфит

Кроссфит: методика приседаний


Кроссфит: методика приседаний 00:01:06 Канал: Фитнес 
Вид: Кроссфит
Автор: CrossFit®
Вид спорта: Фитнес
На видео: Джеймс Хобарт
Длительность: 00:01:06
Качество: 1080p
Язык: English
Год: 2015
От 12.05.2015 14:03
Просмотров

Описание

Кроссфит. Семинар от Джеймса Хобарта (James Hobart). Демонстрация правильного исполнения упражнения с гирей.

КроссФит — фитнес компания, основанная Грегом Глассманом и Лореном Дженай в 2000 году. Подразделяется на «физкультурный» (для большинства атлетов) и «соревновательный» (для элитных атлетов) КроссФит. КроссФит тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности.

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в аффилированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

По программе КроссФит работают тысячи сертифицированных залов по всему миру. Также многие пожарные службы, силовые структуры, органы правопорядка включают КроссФит в программу подготовки личного состава (в частности, в США и Канаде). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar