Online посещаемость

Сейчас на сайте: 15
Незарегистрированные: 15
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
13:54   24.06.2018

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Интервальные тренировки
Силовая интервальная тренировка - Комплекс 16

08.06.2015 0.0 0

Парашютный спорт
Nuclear Tower & USA Base Jumps | Base Dreams

02.05.2015 0.0 0

Интервальные тренировки
Интервальная кардио тренировка

18.06.2015 0.0 0

Интервальные тренировки
Силовая интервальная тренировка - Комплекс 26

10.06.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Кроссфит

Техника выполнения "Берпи"


Техника выполнения "Берпи" 00:00:26 Канал: Фитнес 
Вид: Кроссфит
Автор: CrossFit®
Вид спорта: Фитнес
На видео: Джеймс Хобарт
Длительность: 00:00:26
Качество: 1080p
Язык: English
Год: 2015
От 12.05.2015 19:32
Просмотров: 7
Описание

Техника выполнения "Берпи" - CrossFit Seminar Staff member James Hobart demonstrates the burpee.

КроссФит — фитнес компания, основанная Грегом Глассманом и Лореном Дженай в 2000 году. Подразделяется на «физкультурный» (для большинства атлетов) и «соревновательный» (для элитных атлетов) КроссФит. КроссФит тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности.

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в аффилированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

По программе КроссФит работают тысячи сертифицированных залов по всему миру. Также многие пожарные службы, силовые структуры, органы правопорядка включают КроссФит в программу подготовки личного состава (в частности, в США и Канаде). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar