Online посещаемость

Сейчас на сайте: 1
Незарегистрированные: 1
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
12:27   20.01.2018
Сейчас в эфире
Последние новости
06:00 Биатлон07.11.2017
Ольга Подчуфарова: «Побежим – и все увидим»

05:34 Биатлон07.11.2017
Тимофей Лапшин: "Первая серьезная скоростная тренировка с винтовкой"

06:11 Биатлон03.11.2017
Динара Алимбекова: "Зимний сезон открыли"

05:41 Биатлон03.11.2017
Ольга Абрамова: "С рассветом и до заката, трудимся"

05:20 Биатлон03.11.2017
Первые вердикты по "делу Макларена"

23:35 Кикбоксинг28.10.2017
Результаты бойцовского шоу Glory 47

06:43 Биатлон15.09.2017
Последний день Чемпионата Югры: «золото» – у Ханты-Мансийска и Нижневартовска

06:16 Биатлон15.09.2017
Первенство России по биатлону среди юношей и девушек 1999-2000 г.р.

05:50 Биатлон15.09.2017
Опубликован регламент чемпионата России по летнему биатлону в Чайковском

05:34 Биатлон15.09.2017
Резервные команды продолжают подготовку на сборе в Тюмени

05:56 Ролики07.09.2017
Соревнования по экстремальным видам спорта в Новосибирске

05:33 Каратэ07.09.2017
ХIV Всероссийские соревнования по каратэ «Кубок маршала А.И.Покрышкина»


Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Боди балет
СУПЕРСЕТ БОДИБАЛЕТ - Полноценная тренировка

10.06.2015 0.0 0

Путешествия
Орёл и Решка - 1 Выпуск НЬЮ-ЙОРК / Сезон 1 серия 1

02.05.2015 0.0 0

Биатлон
"Вокруг Биатлона" 2 выпуск. Антон Шипулин

03.05.2015 5.0 0

Путешествия
Орёл и Решка - 15 ВЫПУСК  ТБИЛИСИ / Сезон 1 серия 15

03.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

25 минут табата тренировок


25 минут табата тренировок 00:26:43 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: Body Project
Вид спорта: Фитнес
Длительность: 00:26:43
Качество: 1080p
Язык: Русский
Год: 2014
От 19.05.2015 14:27
Просмотров: 4
Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar