Online посещаемость

Сейчас на сайте: 2
Незарегистрированные: 2
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
18:25   12.12.2018

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Фитнес
СУПЕРСЕТ - 4 минуты для РУК и ГРУДИ

18.05.2015 0.0 0

Бокс
Top 10 Greatest Miguel Cotto Knockouts

07.07.2015 5.0 0

Кроссфит
Техника выполнения выпадов

27.05.2015 0.0 0

Биатлон
"Вокруг Биатлона" 6 выпуск. Габриэла Соукалова

20.10.2014 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

25 минут табата тренировок


25 минут табата тренировок 00:26:43 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: Body Project
Вид спорта: Фитнес
Длительность: 00:26:43
Качество: 1080p
Язык: Русский
Год: 2014
От 19.05.2015 14:27
Просмотров

Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar