Online посещаемость

Сейчас на сайте: 4
Незарегистрированные: 4
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
00:56   22.01.2021

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
ММА
Фабрисиу Вердум - прогулка по Чечне

01.11.2015 5.0 0

Биатлон
"Легенды Биатлона" 2 выпуск. Рафаэль Пуаре

20.10.2014 0.0 0

MUAY THAI
Highlight MAX Muay Thai Ultimate Tournament 20 March 2016

24.03.2016 5.0 0

Биатлон
"Легенды Биатлона" 1 выпуск - Максим Чудов

03.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

25 минут табата тренировок


25 минут табата тренировок 00:26:43 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: Body Project
Вид спорта: Фитнес
Длительность: 00:26:43
Качество: 1080p
Язык: Русский
Год: 2014
От 19.05.2015 14:27
Просмотров

Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar