Online посещаемость

Сейчас на сайте: 8
Незарегистрированные: 8
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
05:56   01.12.2020

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Интервальные тренировки
Силовая интервальная тренировка - Комплекс 13

06.06.2015 0.0 0

Йога
BodyRock Yoga - Урок 2

29.05.2015 0.0 0

Аэробика
Отличная кардиотренировка в стиле кибо, тай-бо

13.05.2015 0.0 0

DTM
Викторина в стиле DTM

18.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Интервальные тренировки

8 минутная табата тренировка


8 минутная табата тренировка 00:09:12 Канал: Фитнес 
Вид: Интервальные тренировки
Автор: POPSUGAR Fitness
Вид спорта: Фитнес
Длительность: 00:09:12
Качество: 720p
Язык: English
Год: 2015
От 20.05.2015 15:50
Просмотров

Описание

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Табата родилась в 1996 году. Ее автор - доктор Идзуми Табата из группы японских исследователей Национального института фитнеса и спорта в Токио. Именно они доказали, что более короткая, но интенсивная тренировка в разы эффективнее классического фитнеса.


Рейтинг: 0.0 Добавил: MaxiM

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar