Online посещаемость

Сейчас на сайте: 6
Незарегистрированные: 6
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
12:23   16.11.2018

Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Парашютный спорт
GoPro: Space Net BASE Jump

02.05.2015 0.0 0

Дзюдо
TOP 10 IPPONS | Grand Slam Tokyo 2016 | JudoHeroes

12.12.2016 5.0 0

MUAY THAI
Nostalgia - Muay Thai KO Highlight

31.12.2016 5.0 0

Стретчинг
Готовим суставы к шпагату. Часть 1

02.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Кроссфит

Техника выполнения выпадов


Техника выполнения выпадов 00:00:35 Канал: Фитнес 
Вид: Кроссфит
Автор: CrossFit®
Вид спорта: Фитнес
На видео: Джули Фочер
Длительность: 00:00:35
Качество: 1080p
Язык: English
Год: 2015
От 27.05.2015 10:51
Просмотров

Описание

Техника выполнения выпадов от Джули Фочер (Julie Foucher)- "The Walking Lunge".

КроссФит — фитнес компания, основанная Грегом Глассманом и Лореном Дженай в 2000 году. Подразделяется на «физкультурный» (для большинства атлетов) и «соревновательный» (для элитных атлетов) КроссФит. КроссФит тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности.

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в аффилированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

По программе КроссФит работают тысячи сертифицированных залов по всему миру. Также многие пожарные службы, силовые структуры, органы правопорядка включают КроссФит в программу подготовки личного состава (в частности, в США и Канаде). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar