Online посещаемость

Сейчас на сайте: 1
Незарегистрированные: 1
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
16:01   20.01.2018
Сейчас в эфире
Последние новости
06:00 Биатлон07.11.2017
Ольга Подчуфарова: «Побежим – и все увидим»

05:34 Биатлон07.11.2017
Тимофей Лапшин: "Первая серьезная скоростная тренировка с винтовкой"

06:11 Биатлон03.11.2017
Динара Алимбекова: "Зимний сезон открыли"

05:41 Биатлон03.11.2017
Ольга Абрамова: "С рассветом и до заката, трудимся"

05:20 Биатлон03.11.2017
Первые вердикты по "делу Макларена"

23:35 Кикбоксинг28.10.2017
Результаты бойцовского шоу Glory 47

06:43 Биатлон15.09.2017
Последний день Чемпионата Югры: «золото» – у Ханты-Мансийска и Нижневартовска

06:16 Биатлон15.09.2017
Первенство России по биатлону среди юношей и девушек 1999-2000 г.р.

05:50 Биатлон15.09.2017
Опубликован регламент чемпионата России по летнему биатлону в Чайковском

05:34 Биатлон15.09.2017
Резервные команды продолжают подготовку на сборе в Тюмени

05:56 Ролики07.09.2017
Соревнования по экстремальным видам спорта в Новосибирске

05:33 Каратэ07.09.2017
ХIV Всероссийские соревнования по каратэ «Кубок маршала А.И.Покрышкина»


Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Фитнес
BodyRock Bootcamp - 4 неделя

17.05.2015 0.0 0

Эндуро
TEAM ROCKSTAR BUD RACING KAWASAKI МОТО ЭКСТРИМ

01.09.2014 5.0 0

Стретчинг
Перевернутые позы и растяжка. Стойка на голове. Fitness

02.05.2015 0.0 0

Интервальные тренировки
Силовая интервальная тренировка - Комплекс 50

10.06.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Фитнес

СУПЕРСЕТЫ - Упражнения для всего тела


СУПЕРСЕТЫ - Упражнения для всего тела 00:39:10 Канал: Фитнес 
Вид: Фитнес
Автор: Катерина Буйда
Вид спорта: Фитнес
На видео: Катерина Буйда
Длительность: 00:39:10
Качество: 1080p
Язык: Русский
Год: 2015
От 28.05.2015 18:55
Просмотров: 4
Описание

Благодаря данным комплексам упражнений ты обретешь идеальный пресс, аппетитные ягодицы, стройные ноги, красивые руки и грудь, получишь мышечный тонус и выносливость. Великолепная фигура без лишних жировых отложений тебе обеспечена!

Я постоянно использую эти упражнения в своей практике, так как они чрезвычайно просты и эффективны, и дают быстрый результат.
Выполняй эту тренировку 3-4 раза в неделю и контролируй питание.

Тренировка включает:
0:28 - 6:41 Разминка
6:42 - 11:40 Упражнения для рук и груди
11:41 - 16:40 Упражнения для ног
16:41 - 21:41 Упражнения против галифе
21:42 - 26:41 Упражнения для внутренней поверхности бедра
26:42 - 31:40 Упражнения для пресса
31:41 - 36:40 Упражнения для ягодиц
36:41 - 38:49 Заминка


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar