Online посещаемость

Сейчас на сайте: 1
Незарегистрированные: 1
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
22:57   20.04.2018
Последние новости
17:28 Футбол Англия20.04.2018
Арсен Венгер покинет "Арсенал" по окончании сезона

17:17 Биатлон20.04.2018
Светлана Слепцова стала мамой

16:35 Биатлон20.04.2018
Контракт норвежца Тобиаса Торгерсена не продлен

16:05 Биатлон20.04.2018
Надежда Белова возвращается в Польшу

19:39 Футбол Англия19.04.2018
"Тоттенхэму" нужно выиграть кубок Англии, а Моуриньо хочет этого больше

15:29 Футбол Испания19.04.2018
Кристиан Эриксен переходит в Барселону?

11:35 Футбол Англия19.04.2018
Гвардиола умеет "вселять" в игроков забивные качества

11:20 Футбол Германия19.04.2018
"Он знает ДНК "Баварии"

19:59 Кикбоксинг17.04.2018
Рико Верхувен против Младена Брестовача на Glory 54

19:00 Футбол Италия16.04.2018
"Интер" в этом сезоне может остаться без Лиги Чемпионов

14:58 Футбол Россия16.04.2018
У РФПЛ новый логотип!

14:46 Все о футболе16.04.2018
Легенда футбола Джанлуиджи Буффон может продолжить карьеру в Аргентине


Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Интервальные тренировки
Трансформация тела - День 18

30.05.2015 0.0 0

Лучшие трюки
PEOPLE ARE AWESOME 2014

26.12.2014 0.0 0

Фитнес
Качаем плечи дома - Часть 4

12.05.2015 0.0 0

Боди балет
СУПЕРСЕТ БОДИБАЛЕТ - Упражнения для икроножных мышц

12.05.2015 0.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Пилатес

ПИЛАТЕС: Эффективное похудение


ПИЛАТЕС: Эффективное похудение 00:54:47 Канал: Фитнес 
Вид: Пилатес
Автор: SovaFilmProduction
Вид спорта: Фитнес
На видео: Елена Скачко
Длительность: 00:54:47
Качество: 360p
Язык: Русский
Год: 2013
От 27.04.2015 10:28
Просмотров: 7
Описание

Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса. «Через тридцать занятий у Вас будет совершенно новое тело», - так говорил сам автор системы Джозеф Пилатес. Всего за 1 месяц регулярных занятий пилатес можно похудеть примерно на один размер одежды в нижней части тела. Проверьте и убедитесь в этом сами!

Пилатес - очень популярная во всем мире система упражнений. Звезды шоу-бизнеса, моды и спорта выбрали пилатес, как форму физической активности, неслучайно. Пилатес является особой разновидностью фитнеса. Его еще называют «медленной аэробикой» или «аэробикой для ленивых». Это высоко эффективный способ похудения и придания телу идеальной формы!

Пилатес - это самая безопасная программа упражнений, здесь нет прыжков и резких движений. Основная нагрузка в пилатесе приходится на мышцы центральной части тела (пресс, бёдра, спину), это повышает тонус всего организма! При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют: укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру; придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму; развить гибкость и чувство равновесия; улучшить осанку; придать движениям грациозность и пластичность; обрести желанную стройность.Для женщин пилатес незаменим еще и потому, что развивает мышцы малого таза, которые крайне важны для каждой женщины на протяжении всей жизни. В результате -- гибкое, упругое тело при отсутствии перекачанных мышц. Высокая эффективность пилатеса объясняется его основными принципами: Контроль и концентрация: мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа Плавность движений: упражнения выполняются медленно и плавно, в индивидуальном ритме. Дыхание: правильное дыхание улучшает обмен веществ и циркуляцию крови во всем организме.Даже женщины, которые готовятся стать мамами, могут абсолютно безбоязненно (только надо предварительно обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом) заниматься по данной методике как во время беременности, укрепляя мышцы живота, таза и низа спины, так и в послеродовой период, чтобы быстро вернуть своему телу прежнюю стройность, гибкость и красоту. Производство фильма - Кинокомпания Сова-фильм.


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar