Online посещаемость

Сейчас на сайте: 3
Незарегистрированные: 3
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
07:19   23.10.2017
Сейчас в эфире
Последние новости
06:43 Биатлон15.09.2017
Последний день Чемпионата Югры: «золото» – у Ханты-Мансийска и Нижневартовска

06:16 Биатлон15.09.2017
Первенство России по биатлону среди юношей и девушек 1999-2000 г.р.

05:50 Биатлон15.09.2017
Опубликован регламент чемпионата России по летнему биатлону в Чайковском

05:34 Биатлон15.09.2017
Резервные команды продолжают подготовку на сборе в Тюмени

05:56 Ролики07.09.2017
Соревнования по экстремальным видам спорта в Новосибирске

05:33 Каратэ07.09.2017
ХIV Всероссийские соревнования по каратэ «Кубок маршала А.И.Покрышкина»

04:58 Худ. гимнастика07.09.2017
Всероссийские соревнования по художественной гимнастике «Новое поколение»

06:28 Биатлон03.09.2017
Валерия Васнецова: "Последние дни дома и снова за работу"

05:51 Биатлон03.09.2017
Анаис Шевалье: "Приятный вечер среди подруг"

18:28 Биатлон02.09.2017
Тимофей Лапшин: "Сбор в Новой Зеландии был успешно закончен"

05:36 Биатлон23.08.2017
Старых назвали «Гордостью Тюменской области»

04:30 Биатлон23.08.2017
Как спортсмены отпраздновали день Государственного флага Российской Федерации


Из коллекции фотоальбомов
Видеоколлекция
Бокс
Top 10 Greatest Miguel Cotto Knockouts

07.07.2015 5.0 0

Самолетный спорт
GoPro: Hannes Arch Takes Flight in Salzburg

02.05.2015 0.0 0

Калланетик
Калланетик: эффективное похудение

28.04.2015 0.0 0

MUAY THAI
"Best Of Siam X : Rajadamnern" Highlights by Hanuman

20.04.2017 5.0 0

Мы в сетях
Главная » Видео » Пилатес

ПИЛАТЕС: Эффективное похудение


ПИЛАТЕС: Эффективное похудение 00:54:47 Канал: Фитнес 
Вид: Пилатес
Автор: SovaFilmProduction
Вид спорта: Фитнес
На видео: Елена Скачко
Длительность: 00:54:47
Качество: 360p
Язык: Русский
Год: 2013
От 27.04.2015 10:28
Просмотров: 7
Описание

Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса. «Через тридцать занятий у Вас будет совершенно новое тело», - так говорил сам автор системы Джозеф Пилатес. Всего за 1 месяц регулярных занятий пилатес можно похудеть примерно на один размер одежды в нижней части тела. Проверьте и убедитесь в этом сами!

Пилатес - очень популярная во всем мире система упражнений. Звезды шоу-бизнеса, моды и спорта выбрали пилатес, как форму физической активности, неслучайно. Пилатес является особой разновидностью фитнеса. Его еще называют «медленной аэробикой» или «аэробикой для ленивых». Это высоко эффективный способ похудения и придания телу идеальной формы!

Пилатес - это самая безопасная программа упражнений, здесь нет прыжков и резких движений. Основная нагрузка в пилатесе приходится на мышцы центральной части тела (пресс, бёдра, спину), это повышает тонус всего организма! При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют: укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру; придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму; развить гибкость и чувство равновесия; улучшить осанку; придать движениям грациозность и пластичность; обрести желанную стройность.Для женщин пилатес незаменим еще и потому, что развивает мышцы малого таза, которые крайне важны для каждой женщины на протяжении всей жизни. В результате -- гибкое, упругое тело при отсутствии перекачанных мышц. Высокая эффективность пилатеса объясняется его основными принципами: Контроль и концентрация: мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа Плавность движений: упражнения выполняются медленно и плавно, в индивидуальном ритме. Дыхание: правильное дыхание улучшает обмен веществ и циркуляцию крови во всем организме.Даже женщины, которые готовятся стать мамами, могут абсолютно безбоязненно (только надо предварительно обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом) заниматься по данной методике как во время беременности, укрепляя мышцы живота, таза и низа спины, так и в послеродовой период, чтобы быстро вернуть своему телу прежнюю стройность, гибкость и красоту. Производство фильма - Кинокомпания Сова-фильм.


Рейтинг: 0.0 Добавил: SandS

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar