Online посещаемость

Сейчас на сайте: 1
Незарегистрированные: 1
Пользователи: 0

Вход или регистрация

Регистрация | Правила

Вход
08:28   16.02.2019
Главная » Единоборства » MMA 10.03.2016 13:10
Четверг

Основные качества морально-волевой подготовки бойца


Основные качества морально-волевой подготовки бойца

Почему одни бойцы, преодолевая огромные физические нагрузки, утомление, стойко перенося полученные удары, все же добиваются победы, а другие, не менее одаренные, а в отдельных случаях, и более талантливые и подготовленные терпят поражение. Здесь конечно очень много факторов влияют на конечный результат, но по моему глубокому убеждению, главную роль играет психологическая и морально-волевая подготовка спортсмена.

В этой статье мы попробуем разобраться в основных моментах психологической и морально-волевой подготовки бойцов в ММА. В смешанных единоборствах преимущество имеет тот спортсмен, психологическая подготовка которого позволяет реализовать все его технико-тактические и физические возможности. Основными качествами являются: сила воли, трудолюбие, настойчивость, терпеливость, уверенность в своих силах, мужество и смелость.

Важным фактором победы в бою является сила воли, под которой подразумевают способность управлять собой – своими действиями, поступками, переживаниями, а самое главное, мыслями – для достижения сознательно поставленных целей. Практически, развитие силы воли осуществляется постепенным нарастанием в процессе занятий трудности в количестве и в интенсивности тренировочной работы, участием в соревнованиях, преодолением усложняющихся внешних условий, обязательным выполнением дополнительных домашних заданий тренера, самоконтролем за достижением непосредственных целей поставленных спортсменов перед собой, и целей, поставленных тренером.

Что касается таких качеств как: трудолюбие, настойчивость и терпеливость, то это проявление силы воли во времени, на пути к достижению поставленной цели. Такая устремленность, питаемая интересом и желанием достигнуть цели - главнейшая основа этих качеств. Вначале необходимо установить непосредственные цели. И для каждого отдельно взятого спортсмена это будут свои цели, те которые ему по силам, но все же требует достаточной затраты сил.

Используя эффект преодоления трудностей, увеличиваем их постепенно. Не спешим. Дойдет очередь и до особо трудных заданий. Необходимо иметь волю продолжать упражнения, хотя наступающая усталость вызывает желание прекратить работу. Своими мыслями спортсмен должен поддерживать себя : "выдержу", "стерплю" и т.д.. Важным фактором преодоления трудностей является повышение уверенности в своих силах, в том, что внутренние разговоры: "Я стерпел! Я это сделал!" - укрепляют уверенность в своих силах, что все достижимо.

Уверенность в своих силах – главная основа бойцовского характера. Рассмотрим один пример. Задание состоит в том, чтобы пройти по лежащему на земле бревну. Думаю, что это задание не вызовет больших трудностей у спортсменов. А вот если переложить это бревно через пропасть? Каждый понимает, что хотя опора та же и навык в ходьбе прочный, но переход по такому «мостику» опасен. Дело в том, что еще до того, как ступить на бревно, а тем более в первом шаге, возникают мысли: "это опасно… пропасть глубокая… а если..".

Такие мысли создают в коре головного мозга непривычные и очень сильные очаги возбуждения, которые значительно нарушают систему нервных процессов и определяемую ими координацию движений обычной ходьбы. Разумеется, вы не должны проводить подобный эксперимент, но замечу, дискоординация хотя и меньшая, часто возникает при попытке пройти по бревну, находящемуся на высоте всего 2 метра. Следует также отметить, что владение прочными двигательными навыками значительно укрепляют бойцовские качества. Когда достигнута такая прочность в спортивной технике, когда ученик уже не думает о форме движения, тогда ему, несмотря на риск, гораздо легче концентрировать и усиливать ведущее проявление воли: быстрее, сильнее, точнее и др.

Мужество и смелость – это черты характера, выражающие моральную силу и волевую стойкость человека, храбрость, присутствие духа в опасности, готовность смело и решительно бороться за достижение поставленной цели. Для развития мужества и смелости необходимо выполнение упражнений и заданий, связанных с некоторой долей риска. В первую очередь надо назвать прыжки через различные препятствия, требующие от спортсмена смелости, решительности, значительных волевых усилий. Необходимо обязательно пользоваться постепенностью, выбирая упражнения, требующие все большего проявления смелости и мужества. Хочу также обратить ваше внимание на то, что смелость и другие волевые качества, являясь органической частью характера человека, имеют более общий характер. Поэтому, выработанные на одном, они легко переносятся на другое, было бы умение выполнять движения и действия.

Следовательно, в подборе упражнений, выполнение которых связано с некоторым риском и энергичным проявлением волевых качеств, вы можете быть более свободным. Конечно, развитие через избранный вид спорта и его элементы будет главным, но и другие упражнения, не связанные со специализацией, будут полезны, особенно в начальный период тренировки. В данной статье я сделал обзор важнейших, на мой взгляд, качеств бойцов ММА, развитие которых позволяет бойцу быть более подготовленным к жесткому противостоянию в октагоне. В дальнейшем будет ряд статей о том, как развивать перечисленные качества непосредственно в тренировочном процессе. Следите за нашими публикациями. И если данная статья была для вас полезна, оставляйте ваши комментарии и пожелания.

С уважением, Кучерук Сергей - главный тренер ск "Патриот" (Днепропетровск)

Источник: mma.dp.ua
Добавил: Volkavian
Рейтинг: 4.5 Просмотров: 3870
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

avatar
А знаете ли Вы?
А знаете ли вы, что на античных (776 до н.э. – 393 н.э.) Олимпийских играх в конных бегах не возницы колесниц, а владельцы лошадей считались победителями. Это, кстати, был единственный способ для женщин поучаствовать в Олимпийских играх. Так, например, олимпийской чемпионкой несколько раз становилась Киниска — принцесса из Спарты и первая женщина-олимпийский чемпион.
Мы в сетях
Видеоколлекция
Лучшие трюки
Нарезка лучших HD роликов экстрим 2012

31.08.2014 5.0 0

MUAY THAI
Muay Thai: Question Mark Kick Combinations | Evolve University

13.10.2016 5.0 0

Интервальные тренировки
Силовая интервальная тренировка - Комплекс 71

11.06.2015 4.0 0

Лучшие трюки
Экстремальные трюки на кузнечике

19.05.2015 0.0 0